Boa Tarde,amores
Uffa....depois de tanta correria,motivo pelo qual estive tão ausente aqui,um pouco de sossego,ainda que breve,nos faz muito bem.
Não me lembro se mencionei antes,mas pra começar o Estágio II do Livro Pense Magro por Toda a Vida,eu fui ao nutricionista,que por sinal é especializada em dietas (Personal Diet),como está escrito no seu cartão de visita.
Porque fui,já que o livro tem um cardápio e dietas balanceadas preparados e prontos para serem usados?
Fui porque no cálculo de calorias do livro o meu resultado ficou em mais de 1.800 calorias/dia.Eu estranhei,achei um tanto quanto exagerado e com certeza seria bem mais calorias do que de fato já estava consumindo.Além do que o acompanhamento de um profissional da área é fundamental,pra quem quer que o emagrecimento seja pra sempre.
Bem,a Drª passou o planejamento alimentar,depois de uma estudo detalhado da minha pessoa e já vai pra 15 dias que estou seguindo a risca o que ela disse.Não abandonei o projeto do livro,só busquei um reforço e está dando super certo.
Lembrando que atividades físicas são muitos importantes,e devem ser praticadas diariamente,também com orientação profissional.
O fato é que pra dar conta do recado,tenho procurado estabelecer prioridades e fazer tudo com propósito.Muita coisa vem no nosso dia-a-dia pra minar nossa energia,então é imprescindível passar tudo pelo crivo da prioridade.
O que é mesmo importante?O que disso tudo tem me rendido frutos e o que não passa de ramos infrutíferos?Quando encontramos o equilíbrio entre as prioridades tudo fica mais fácil.Eu ainda não encontrei totalmente,mas estou em busca e tenho fé que alcançarei.
Lembrando sempre que somos Espírito,possuímos uma Alma e habitamos em um Corpo.Cada um tem sua importância,sua função e precisam serem cuidados.
É isso,gentem....
Nisso que dá ficar tanto tempo sem escrever,é tanta coisa pra dizer que um post é pouco!!!
No proximo post vou colocar fotos com opções de cardápio pra cada refeição,dentro do que a nutricionista me passou...
Até lá então,tenham uma excelente tarde.
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