Uma deliciosa opção pro jantar é comer um belo Sanduíche.
Dá pra comer um sem culpa.
Aí tem:
2 fatias de pão integral grãos,aquecidos na frigideira antiaderente,
1 omelete com duas claras e uma gema e 1 fatia de queijo minas frescal,
folhas de alface
em cada fatia de pão Maionese light,Molho de pimenta e Katchup,com moderação
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