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sábado, 13 de setembro de 2014

13/09/14

Peso:69,80

Café: 1 pão francês com margarina light.150 ml leite com café.

Lanche da manhã:1 fatia queijo branco, 1 xic café.
1 banana maça.

Almoço




L
anche da tarde:4 pao de queijo pq 1 copo de cafe e 1 copo suco de maracujá.


Janta:
Shake herbalife

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